Alustuseks harjutage osaliselt sulgema oma häälekõri [nagu norskamise puhul] ja kassi kombel susisema, nii sisse- kui ka väljahingamisel. See peaks olema ühtlane ja kontrollitud.
1. Nüüd, kui olete oma häälekõri asukoha leidnud, sulgege see nagu susisemise puhul ja hingake läbi nina sisse. Peaks kuulduma nõrk susisev heli, nagu kerge norskamise puhul.
2. Hoidke hinge kinni.
3. Hingake läbi nina välja, hoides oma häälekõri osaliselt suletud.
Tehke seda 3-5 korda ja omandage tunnetus, sest seda tehnikat saab kasutada ka edasijõudnute hingamisharjutuste, näiteks energia sisse hingamise puhul.
______________________________________________________________
Ümberpööratud kassihingamine [Ujjayi] Azazelilt
1. Hingake läbi nina sisse.
2. Hoidke hinge kinni [see on vabatahtlik] Pidage alati meeles, ärge kunagi sundige end hinge kinni hoidma. Te peaksite alati end mugavalt tundma.
3. Hingake välja läbi kurgu tagaosa, just nagu kassi sisin, hoides oma häälekõri osaliselt suletuna.
Tehke seda 3-5 korda ja omandage tunnetus, sest seda tehnikat saab kasutada koos edasijõudnute hingamisharjutustega, näiteks energia sissehingamisega.
© Copyright 2009, 2013, 2018, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress
Number: 12-16457
TAGASI SAATANLIKU JÕUMEDITATSIOONI JUURDE