Seda harjutust tehakse seistes. Lõdvestuge ja "hingake" energiat sisse läbi oma jalataldade, peamiselt oma kandade kaudu. Jalgade tšakrad seovad end otseselt alg- ja sakraaltšakraga. Selle tulemuseks võib olla teie suguorganite stimuleerimine, kuna jalad on seotud orgasmiga. Jätkake energia tõmbamist läbi jalgade ülespoole oma algtšakrasse ja ülespoole selgroogu ning välja oma kroonist. Jätkake energia sissehingamist mõne minuti jooksul.

Jalatšakrad on väga olulised energia sisse tõmbamiseks. See energia sisse tõmbamine on oluline enda tervendamiseks, teiste tervendamiseks ja loitsimiseks.