Alustšakra avamiseks asetage oma käed pildil näidatud asendisse, nagu sarvede märk. Teie sõrmeotsad peaksid puudutama üksteist ja pöidlad peaksid puudutama üksteist kõrvuti kuni lihase osani, mida hiromantias tuntakse kui "Veenuse mäge". See mudra tekitab kätes kuumustunnet ja stimuleerib alusšakrat. Ärge muretsege, kui te ei tunne soojatunnet, sest selleks on vaja tundlikkust.
*TÄHELEPANU: KÄTE ASENDID ON VABATAHTLIKUD JA MITTE KOHUSTUSLIKUD. MÕNED NEIST MUDRADEST VÕIVAD OLLA KEERULISED NEILE, KELLEL ON SUUREMAD KÄED. KUI SEE ON NII, JÄTKE NEED LIHTSALT VAHELE. NEED EI OLE VAJALIKUD.
|
|
1. Laske lõug rinnale.
2. Hingake sisse ja täitke oma kopsud ning väljahingamisega vibreerige LAUM. LLL-AH-AH-AH-AH-AH-UUUU-MMMM
Kliki siin LAUM Mp3 Audio jaoks
3. Väljahingamise ajal proovige ette kujutada/tunda oma alustšakrat väga kuumana ja visualiseerige seda umbes hernesuuruses, mis avaneb ja laieneb keeriseks. Pöörake seda keerist. Jätkake oma tšakra visualiseerimist, mis süttib punaseks/kuldseks ja laieneb helevalge/kuldse tulega, umbes hõbedase dollarimündi suuruse läbimõõduga, ja kujutage ette, kuidas see muutub üha kuumemaks, kui see muutub heledamaks.
LAUMi vibratsiooni tuleks teha seitse korda.
Joondage oma põhitšakra punkt ülespoole, nagu te tegite oma sakraaltšakraga.
TAGASI JÕUMEDITATSIOONI PEALEHELE
© Copyright 2005, 2007, 2016, Joy of Satan Ministries;
Kongressi raamatukogu number: 12-16457