Oluline on lõdvestada nii oma keha kui ka vaimu, et siseneda sügavasse transiseisundisse, kus meditatsioon on kõige tõhusam. Adeptid suudavad tihtipeale siseneda sellesse seisundisse kergesti, üksnes oma tahtmise abil, isegi hektilises keskkonnas. See nõuab aga aega ja harjutamist. Rahulikuks ja jahedaks jäämine ähvardavates olukordades on üks regulaarse meditatsiooni eeliseid. Järgnevalt on toodud loetelu nõuannetest, kuidas enne meditatsiooni sisenemist oma keha ja vaimu rahustada ja vaigistada.

• Hatha-jooga (füüsilised) harjutused on suurepärased, kui teil on aega ja distsipliini enne meditatsiooni alustamist. Joogapraktikast võimendunud energiad ja lõdvestunud seisund kujutavad endast keskkonda fokuseerimist.
• Hingamisharjutusi võib teha meele rahustamiseks ja vaigistamiseks enne iga seanssi. Lihtsalt hingamisele häälestumine ja selle "jälgimine" on suurepärane meetod, et keskenduda oma meelele ja siseneda jõumeditatsiooniks vajalikku alfa-olekusse.
• Teine võimalus on helide kuulamine. Lihtsalt lülitage oma mõtted välja ja häälestage end ümbritsevate helide peale. See harjutus aitab tekitada nii tähelepanelikkust kui ka lõdvestumist.
• Istuge või lamage vaikselt ja alustage jalgadest ning lõdvestage oma keha kuni pealaeni.
• Olge mõne minuti jooksul teadlik energiast väljaspool oma keha ja keskenduge seejärel energiale oma kehasiseselt, vaheldumisi neli või viis korda. Tehke seda aeglaselt ja võtke aega tunnetamiseks. See harjutus loob teadlikkust energiast, mis on nii oluline mitte ainult selleks, et kindlustada võime seda maagilistes töödes absorbeerida, suunata ja manipuleerida, vaid ka selleks, et suurendada teie teadlikkust teiste väljadest ja teie keskkonnast. See harjutus toniseerib ka teie närvisüsteemi.
• Seksuaalne orgasm on veel üks hästi toimiv lõõgastustehnika. Lihtsalt stimuleerige ennast orgasmi. Kui avate meditatsiooni orgasmiga, kasutage seda võimalust, et visualiseerida oma algtšakra energiat, mis tõuseb teie selgroogu ja avab teie tšakrad. Orgasm avab ja puhastab tšakrad loomulikult.